玉米面不厌吃,方法简单,美味健康,很好的清淡的体形食物

发布时间:2021-03-29 20:00:33

来源:南通热线

在我们的生活中,玉米面很少被吃,事实上,我们经常吃一些玉米面的身体很好,它的钙、铁含量不高,另外,玉米粉膳食纤维能吸收水分膨胀,从而增加饱腹感,它的热量低,吃太多也不用担心发胖。玉米是国际公认的黄金作物,所以这种玉米面在营养、味道和外观上都可以说是最好的粗粒。

为了做饺子馅,我们家通常用蘑菇、豆腐、肉和洋葱,我们也可以根据自己的口味来改变。自从我学会了这种玉米面蒸饺子的做法之后,就连我不喜欢玉米面的妻子也说它很好吃。玉米面有很好的效果,现在每天都在网上上课,给孩子们多吃点东西也很好。接下来,我会和你一起分享这种玉米面饺子的做法,让我们一起打开它吧!

玉米面蒸饺子

主要面团:150克玉米粉,150克中筋粉,150克开水,60克冷水

填充物:洋葱150克,生姜5克,大蒜5克,蘑菇5片,豆腐5片,猪肉200克,食用油45克,熏香13克,胡椒13汤匙,盐1汤匙,酱油2汤匙,料酒2汤匙,牡蛎酱1汤匙。

食品材料

方法:

第一步:首先,在大碗里准备150克玉米面(最好是用接近面粉的细玉米粉),然后加入150克开水,快速搅拌,搅拌成组,加入60克普通水,150克中筋粉,继续搅拌,搅拌成絮状,不用担心揉面条,用碗里的面条刮掉边缘的干粉,这样你就可以把锅光、手光、面光揉成一个光滑而柔软的面团,放在一边放一边。-

第二步:准备馅,把蘑菇浸泡在沸水中(这样你就可以去除真菌的异味),然后把洋葱洗净,切成碎块,然后切成蒜、姜、浸泡的蘑菇、干豆腐,都切成小块,放在一个大碗里备用。最后,把准备好的猪肉切成肉馅。

第三步:在锅中加入适量的食用油,将油直接放入胡椒粉中,随着油温的升高,胡椒的香味会慢慢被炒,熄火,取出胡椒粉,加入切碎的大蒜和生姜,搅拌,然后加入少量十三香,炒炒,然后倒入肉馅,加入1汤匙盐,2汤匙料酒,2汤匙淡酱油,1大汤匙酱油,1汤匙酱油,再倒入肉馅,加入1汤匙盐,2汤匙烹饪酒,2汤匙淡酱油,1汤匙牡蛎酱。向一个方向均匀搅拌,加入所有剩余的原料,继续搅拌均匀,我们的填料将被搁置一边。填充物不会形成一个球,也不会特别松。这种填料很香,很容易消化。

第四步:将一些干面粉洒在纸箱板上,唤醒面团不需要揉搓,直接拿出部分纸板揉成长条,切成均匀大小的剂量,然后将每一小剂量压平,卷到中间厚边薄薄的饺子皮上,涂上混合馅,包成饺子,全部包好放在一边。

我做了两种饺子,一种是明月,另一种是柳叶。我的孩子们喜欢吃柳子。

第五步:开始蒸饺子,在蒸笼上放垫子或刷油,把包好的饺子放在蒸锅里,盖上,蒸15分钟。这只刚从锅里出来的饺子特别漂亮,金笼,一口有着独特的玉米香味和饺子的清香,特别是美味。

这就是我分享的关于玉米面蒸饺子的东西。你知道吗?玉米面是一种非常丰盛的食物,所以它也是一顿很好的营养和减肥大餐。最近,我家人爱上了这个饺子,每三天煮一次。每次全家人都争先恐后地吃它。玉米面不厌吃,方法简单,健康健康,身体很好。